زیتون سیاه با هسته 4.5 کیلوگرمی مهراد

خواص زیتون سیاه

زیتون سیاه خواص و فواید شگفت‌انگیزی برای سلامت بدن و درمان بیماری‌ها دارد. این میوه کوچک دارای ارزش غذایی بسیار زیادی است. زیتون سیاه منبع خوبی از فیبر رژیمی است که فرایند هضم را راحت کرده و کلسترول خون را کنترل می‌کند. زیتون سیاه همچنین منبع غنی از آهن و ویتامین E و آنتی اکسیدان قوی است.از جمله فواید و خواص زیتون سیاه، کاهش وزن و لاغری است چربی‌های غیر اشباع در این میوه جایگزین چربی‌های اشباع می‌شود و بدن را به کاهش وزن تشویق می‌کند. مصرف زیتون باعث تجزیه چربی‌های داخل سلول‌های چربی می‌شود.

مواد مغذی آنتی اکسیدانی موجود در زیتون سیاه مانع از اکسیداسیون کلسترول می‌شود. در نتیجه به پیشگیری از بیماری قلبی و سکته قلبی کمک می‌کند.زیتون سیاه سرشار از اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان هایی است که تغذیه، آبرسانی و محافظت از پوست را بالا می‌برند. ویتامین E موجود در زیتون از پوست در برابر اشعه ماورا بنفش محافظت می‌کند. بنابراین از سرطان پوست و پیری زودرس نیز جلوگیری می‌کند.