گرانولا جو دوسر و عسل به همراه میوه های خشک آونا

گرانولا چیست؟

گرانول به معنی دانه است، گرانولا معمولا از غلات (اکثرا جو دوسر)، عسل رقیق شده، آجیل و در نهایت میوه خشک تهیه می شود.گرانولا در انگلیسی Granola یک نوع از انواع غذاها به شمار می آید که معمولاً برای صبحانه یا به عنوان میان وعده مصرف می شود. این خوراکی سالم و انرژی زا، ترکیبی از مغزها،جو دوسر پرک، خشکبار و عسل می باشد که بسیار مقوی و مفید است و می تواند یک گزینه عالی و خوشمزه به عنوان میان وعده باشد. گرانولا به دلیل دارا بودن مواد مفید و مغذی تبدیل به یکی از میان وعده های پرطرفدار شده است. این محصول محبوب معمولا در وعده صبحانه مصرف می شود و می تواند انرژی شما را تا آخر روز بالا نگه دارد.

گرانولای جو دوسر و عسل به همراه میوه های خشک دارای میوه های خشک ترش و شیرین یکی از سالم ترین اپشن هایی است که میتوان به عنوان میان وعده و صبحانه استفاده کرد از دیر باز میوه خشک و عسل در سبد غذایی ایرانیان بوده استمیوه خشک سرشار از فیبر و کربوهیدرات پیچیده و سادهاست که این ترکیب با جو دوسر شما را برای مدت زیادی سیر نگه میدارد و همچنین به علت فیبر بالا عملکرد سیستم گوارش شما را بهبود میبخشد.فرادی که از کم‌خونی رنج می‌برند به‌خصوص خانم‌های باردار می‌توانند گرانولای میوه‌های خشک مصرف کنند. افرادی که قصد کاهش وزن دارند نیز به دلیل ایجاد احساس سیری بلندمدت از این ماده غذایی استفاده کنند. ورزشکاران برای تامین انرژی لازم در هنگام فعالیت‌های ورزشی نیز از فواید این محصول می‌توانند بهره ببرند