عناب میوه پرخاصیتی است که مصرف آن، مزایای زیادی برای بدن دارد. از خواص عناب میتوان به موارد زیر اشاره کرد: سلامتی سلولها و جلوگیری از آسیب کاهش ریسک بروز بیماریهای قلبی، التهاب و برخی انواع سرطان هضم غذا و تسهیل عملکرد صحیح دستگاه گوارش کاهش ریسک بروز برخی از بیماریهای مزمن مانند دیابت نوع ۲، چاقی و بیماریهای قلبی حفظ سلامت پوست، سیستم ایمنی بدن و کاهش استرس اکسیداتیو کاهش فشار خون، کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب کاهش التهابهای مرتبط با بیماریهای التهابی و التهاب مزمن مفاصل